産後のお腹のたるみはどうやってケアする？ では、産後んもお腹のたるみをケアする方法をご紹介します！ 産後1か月は「産褥期」といい体が元の状態に回復していっている時期なので、まずは身体をしっかり休めてください。 産後1か月健診で問題が無ければ普段の生活に戻れるので、1 産後のお腹のたるみに、効果の期待できるセルフケアをご紹介します。 どれも比較的体に負担の少ないものですが、決して無理をなさらずにお体と相談しながら痛みを感じない範囲でおこなってくださいね。 産褥体操 産褥期は体を休めて激しい運動を避けるのが原則ですが、まったく体を それで産後すぐはお腹がぶよぶよです。 しかしそれとは別の理由が2つあります。 それは"皮膚"と"脂肪" 1つめの原因については、妊娠時期に腹壁が引き伸ばされ、皮膚の面積が急速に広くなったことが理由。 そのため、出産してボリュームが減っても伸びた皮膚はなかなか元には戻りませ
産後お腹のたるみとお腹の肉が落ちない 落とし方と引き締め方は 産後の悩みナビ
